יום חמישי, 25 ביולי 2013

אז כמה זה עולה?


 עלות דולה נעה בין 1500-3000 ש"ח. תלוי באיזור גאוגרפי ובנסיון של הדולה. גם בקופות החולים הבינו שנשים בהריון זקוקות לתמיכה בלידה והכניסו לתוך הביטוחים המשלימים שלהם החזרים על ליווי בלידה של דולה. כך למשל יולדת שמבוטחת בכללית פלטיניום זכאית לקבל 75% עד 2000 ש"ח מעלות של דולה. גם "מכבי שלי" מאפשרים החזרים על שרותי תומכת לידה.
וכמובן שבביטוחים פרטיים ישנם החזרים נוספים.
 

מבוטחות 'מכבי שלי' בהריון ולאחר הלידה, זכאיות למסגרת הטבות המכונה צ'ק כיסוי. בצ'ק כיסוי ניתן להשתמש כדי לקבל החזרים על מגוון שירותים פרטיים, טיפולים, בדיקות ואביזרים רפואיים.
על שירות של דולה ניתן לקבל החזר של 50% מהעלות בפועל. עבור כל הריון, עד שלושה הריונות, ניתן לקבל החזרים עד לתקרה מצטברת של 2,000 ₪.
למשל: מבוטחת שתבחר לממש את ההטבה לטיפול שעלותו 200 ₪, תקבל החזר של 100 ₪. סכום ההנחה שנוצל (100 ₪), יופחת מצ'ק הכיסוי של ההריון הנוכחי שערכו 2,000 ₪, ועל כן יוותרו בצ'ק כיסוי 1,900 ₪.


קופת חולים כללית

במסגרת ביטוח  כללית פלטיניום זכאית היולדת להחזר על ליווי בלידה, דולה של 75% מההוצאה בפועל עד לסכום מצטבר של 5000 ש"ח.

 
 


  







 

איך מתמודדים עם צירים?

 

בין אם את מתכוונת לקחת אפידורל ובין אם לא, חשוב שתכירי שיטות נוספות להתמודד עם הצירים, לעיתים תצטרכי להמתין עד שהתנאים יתאימו לקבלת האפידורל. ולעיתים תעדיפי ללדת ללא אפידורל או שלא תוכלי לקחת.
הכלי החשוב ביותר הוא הרפיה: לתת לגוף להגיע להרפיה בין הצירים ואם אפשר גם בצירים עצמם.
חשוב שהמלווים שלך בלידה יכירו את הדרכים ויזכירו לך מה לעשות במהלך הלידה
וחשוב לזכור שהגוף שלך יודע ללדת, תפקידך הוא להיות קשובה לגופך ולעצמך.

 
דרכי התמודדות
 
  1. תנועה – חשוב לנוע ולהחליף תנוחות ככל האפשר. הקשיבי לעצמך, גופך יודע ללדת, ואם בא לך להיות בתנוחה כלשהי, נסי אותה. כדאי להתנועע בזמן הציר ובין הצירים לנוח.
  2. נשימה - נשימה בטנית עמוקה המאפשרת העברת חמצן לתינוק יכולה לתמוך ולהרפות, ולעזור גם במקרים של ירידת דופק עוברי.

    הקפידי על רצפת האגן משוחררת. 
    קחי אויר ובכל נשיפה נסי לדמיין כיצד רצפת האגן נעשית משוחררת יותר ויותר וצוואר הרחם נפתח והתינוק יורד כלפי מטה.
  3. קול - השמיעי קולות נמוכים
    קול נמוך פה
    סגור-

    הכנסת אוויר
    מהאף, סגירת הפה והוצאת קול נמוך תוך כדי הוצאת האוויר חזרה מהאף.
    קול נמוך בפה
    פתוח-
    הכנסת אוויר
    מהאף, הוצאת אוויר מהפה תוך כדי הוצאת קול נמוך.
    דמיון
    מודרך- לכוון  את הקול לרצפת האגן – לדמיין את האגן נפתח ונפתח כמו פרח.
  4. כדור פיזיו / כדור לידה – כדורלידה מספק הקלה בכאבי גב ומאפשר סיבובי אגן. מומלץ לבצע ישיבה על הכדורוהישענות קדימה עם תמיכה במשענת של כסא. אגב, ניתן לבצע מעקב מוניטור תוך ישיבה על הכדור.  בזמן הישענות קדימה יכול/ה  המלווה לגשת אל הגב ולעסות.
  5. מים – מים יכולים לעמעם את הכאב ולעזור. יש להקפיד על טמפרטורת מים של 37 מעלות. מטליות חמות או בקבוק חם על גב תחתון או על הבטן, כניסה למקלחת והזרמת מים על מקום הכאב וישיבה באמבט או בבריכה.
  6. דמיון מודרך – קחי נשימה עמוקה, את יכולה להשתמש בכל דימוי שעוזר לך להירגע ולהשתחרר. דימוי גל בים, ציר בא והולך. דימוי פרח שעלי הכותרת שלו נפתחים ועוד.
  7. מגע – הניחי למלווה אותך להניח ידיים על המקום שכואב, אם תרצי בקשי ממנו/ה להפעיל לחץ. אם אינך מרגישה בנוח עם המגע, זה בסדר גמור.
  8. משפטים מעצימים – רשמי לעצמך רשימה של משפטים שיעזרו לך לזכור ולחזור לציר כוחך. בזמן הצורך הוציאי את הרשימה ותקראי בה, זה יעזור לך לזכור כי את יכולה וגם מסוגלת ללדת.
  9. מכשיר הטנס – רצוי להתכונן מראש ולדעת איך להפעיל את מכשיר הטנס על מנת להוציא ממנו את המיטב ולהיעזר בו בזמן צירים.
  10. וכמובן שינוי תנוחות... כדאי לשנות תנוחה לפחות פעם ברבע שעה.
(המאמר נכתב ע"י תמר בודנשטיין)
 

יום רביעי, 24 ביולי 2013

כל מה שצריך לקחת כשהולכים ללדת.

  תיק לחדר לידה

  תעודות זהות (של שני בני הזוג)
  מסמכי מעקב הריון
  בקבוק מים (רצוי עם פיית ספורט)
  מיץ צלול בטעם אהוב או מים בטעמים (אנרגיה זמינה)
  נשנושים (פירות טריים ו/או יבשים, חטיפי אנרגיה, קרקרים או כל חטיף אהוב)
  גומיות/קליפס/סרט לשיער
  כפכפים למקלחת
  סוכריות חמוצות
  מגבונים לחים
  שפתון לחות
  מברשת שיניים ומשחה (גם למלווים)
  גרביים חמים, סווטשירט או קרדיגן (גם למלווים)
  שמן שקדים סגור.
  מוזיקה אהובה
  כסף קטן
  מטען לסלולרי
  תוכנית/ משאלת לידה
  ערכה לשימור דם טבורי (אם הוחלט לשמור)
  שמנים, הומאופטיה, פרחי באך
 

  תיק נוסף – ציוד לאשפוז

  כלי רחצה (סבון, שמפו, דאודורנט, קרמים, כלי וחומרים לעדשות אם יש)
  שקית לכביסה
  נעלי בית
  בגדים נוחים להנקה, כהים ולא אהובים מדי
  תחתוני רשת .
  תחבושות היגייניות עבות
  חזיות/גוזיות ורפידות הנקה, למי שמעוניינת
  משחת אלופירסט , שמן לבנדר או כל מוצר אחר לטיפול בתפרים.
 

  ליום השחרור:

- להכין ולהשאיר בבית במקום מוסכם
  בגדים לאמא (בדר"כ עדיין בגדיי הריון)

  בגדים לתינוקי (2 שכבות וכובע)
  שמיכה (בהתאם לעונה)

  סלקל (מומלץ להתאמן מראש בחיבור הסל קל לאוטו)
  תיק החתלה: חיתולים, מגבונים, משחה,חיתול טטרה ובגדים להחלפה